Коллаген: Все о коллагене и как восстановить коллаген в организме
Коллаген это белок, который содержится в коже под эпидермисом. Коллаген формирует своеобразную «основу» кожи, которая предотвращает обвисание кожи, обеспечивает эластичность и упругость кожи. Он также ответственен за сохранение прочности и эластичности нашей соединительной ткани. Этот белок наряду с кератином просто необходим для сильной, здоровой и упругой кожи.
Старение – процесс естественный, кожа становится все менее эластичной и упругой, заметно истончается ее верхний слой, появляется сухость, и как следствие, образуются первые морщины.
Это зависит от наследственной предрасположенности, от неправильного образа жизни (вредные привычки, алкоголь, курение, воздействие на кожу солнечных лучей, загрязненность окружающей среды) и от того, как Вы заботитесь о себе.
Однако морщины не всегда служат показателем старости. Они могут появиться и в молодом возрасте из-за привычки морщить лоб, щурить глаза, манеры смеяться. Это так называемые мимические морщины, возникающие из-за частого сокращения мышц у людей с чрезмерно подвижным лицом. Постепенно, с течением времени, мимические морщины преобразуются в более глубокие, которые невозможно расправить.
К уходу за собой надо приступать не тогда, когда уже произошли изменения, а гораздо раньше, в молодом возрасте.
Один из лучших способов сохранить кожу молодой и здоровой – это повышение уровня коллагена.
Есть несколько способов восполнения коллагена, давайте рассмотрим, так ли они все эффективны:
В наше время уже много косметических фирм выпускают средства, в составе которых имеется коллаген. Производители обещают, что при регулярном использовании таких препаратов, дефицит коллагена в коже восполняется. Однако в ходе исследований было доказано, что молекулы коллагена имеют большой размер, и они никаким образом не могут попасть вместе с кремом в самые глубокие слои кожи, где собственно и формируются морщины. Их действие происходит только лишь на поверхностных слоях кожи, и не способно предотвратить природный процесс разрушения коллагена.
Так же хотелось бы отметить, что в косметологии чаще всего используют животный коллаген, который вырабатывают из кожи крупного рогатого скота, в связи с его недорогой стоимостью. Животный коллаген является наименее эффективным, из-за его неспособности проникать в глубокие слои кожи. Также этот вид коллагена несовместим с кожей человека, в результате чего от его применения возможно ухудшение состояния кожи, или возникновение аллергической реакции.
Известны и коллагеновые инъекции, но опять же, многие клиники используют животный коллаген для инъекций, который как уже и писалось выше, плохо совместим с человеческой кожей, и может вызвать ее аллергическую реакцию.
Следующий вид коллагена – это растительный коллаген, который содержится в натуральных растительных маслах.
Человеческая кожа прекрасно усваивает растительный коллаген, к тому же его молекулы гораздо меньше по размеру, чем молекулы животного коллагена, благодаря чему они глубже проникают в кожу. Натуральные масла содержат биологически активные вещества, витамины, минералы, полиненасыщенные жирные кислоты.
Разглаживают морщины, сокращая глубокие и устраняя мелкие морщинки.
Улучшают кровообращение и тонизируют кожу, придавая ей эластичность и улучшая цвет лица.
Многие масла обладают антиоксидантными, регенерирующими свойствами, омолаживают кожу, способствуют обновлению клеток и защищают ее от преждевременного старения и агрессивной внешней среды. Способствуют выработке коллагена в коже.
Ценность натуральных масел заключается в том, что они, быстро впитываются и подобно проводникам, доносят до глубоких слоев кожи свои полезные вещества.
И третий вид коллагена – это морской коллаген, который вырабатывают из кожи морской рыбы. Также как и растительный коллаген, он обладает хорошей способностью проникать в глубокие слои кожи. Единственный недостаток, который имеется у этого коллагена, это то, что он может вызвать сильнейшую аллергию.
Наиболее результативными методами восполнения дефицита коллагена в кожных покровах считаются использование в уходе за кожей натуральные растительные масла, активный образ жизни и правильное питание.
Употребляйте в пищу побольше продуктов, содержащих коллаген.
А именно – киви, болгарский перец, плоды шиповника, ягоды черной смородины, крыжовника, клюквы, и калины, картофель, капусту, томаты, зеленый лук и петрушку, яйца, молочные продукты, овес, пророщенные зерна пшеницы, морские водоросли, жареный арахис, чечевицу, белую фасоль, хлеб с отрубями, рожь, макаронные изделия из муки грубого помола, коричневый рис, грецкие орехи и продукты содержащие витамин С.
Проводите мероприятия, улучшающие кровоснабжение и микроциркуляцию кожи: контрастные умывания, обтирание льдом, питательные маски, занятия спортом.
